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Kognitive Verhaltenstherapie

Die Psychotherapie der Kognitiven Verhaltenstherapie vereint zwei Therapieansätze: kognitive Therapie (an den Gedanken ansetzend) sowie Verhaltenstherapie und basiert auf der Grundannahme, dass unser Denken, Fühlen (emotional wie körperlich) und Handeln eng miteinander in Zusammenhang stehen. Kerngedanke ist zudem, dass ein Großteil unseres psychischen Erlebens durch Lernprozesse geprägt ist. Folglich können einmal erlernte dysfunktionale/ungünstige Erlebens- und Verhaltensmuster wieder „verlernt“ bzw. durch neue hilfreichere Muster „ersetzt“ werden.
Hierfür ist es wichtig, dass wir gemeinsam sowohl auslösende (biografische) Faktoren herausarbeiten, als auch aktuell aufrechterhaltende Mechanismen verstehen lernen. Um Sie selbst zum Experten Ihres eigenen Wohlbefindens zu machen, werde ich Sie intensiv dabei unterstützen, Ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Neben einem gemeinsam erarbeiteten Zielplan, möchte ich Ihnen dabei helfen, mehr an Ihre eigenen Kompetenzen zu glauben und Ihr Selbstwirksamkeitserleben zu stärken.

Meine Behandlungsschwerpunkte bestehen in den folgenden psychischen Erkrankungen:

  • Depression
  • Burnout-Syndrom
  • Anpassungsstörungen (z.B. ängstlich-depressive Symptome infolge aktueller Krisen, wie z.B. in Reaktion auf die Diagnose einer körperlichen Erkrankung, Arbeitsplatzkonflikte, Trennungen oder Todesfälle)
  • Angststörungen (z.B. Soziale Phobie, Panikstörungen, Generalisierte Angststörung, Phobien)
  • Zwangsstörungen
  • Somatoforme Störungen (z.B. Hypochondrie)
  • Essstörungen (z.B. Magersucht, Bulimie, Binge Eating)
  • Persönlichkeitsstörungen
Psychotherapeutische Praxis Paulinenallee Tina Schulz

Meine Behandlungsschwerpunkte bestehen in den folgenden psychischen Erkrankungen:

  • Depression
  • Burnout-Syndrom
  • Anpassungsstörungen (z.B. ängstlich-depressive Symptome infolge aktueller Krisen, wie z.B. in Reaktion auf die Diagnose einer körperlichen Erkrankung, Arbeitsplatzkonflikte, Trennungen oder Todesfälle)
  • Angststörungen (z.B. Soziale Phobie, Panikstörungen, Generalisierte Angststörung, Phobien)
  • Zwangsstörungen
  • Somatoforme Störungen (z.B. Hypochondrie)
  • Essstörungen (z.B. Magersucht, Bulimie, Binge Eating)
  • Persönlichkeitsstörungen

Die genannten Störungsbereiche stellen nur eine Auswahl des Behandlungsangebotes dar. Sollten Sie Ihre Problematik nicht in dieser Auflistung finden, sprechen Sie mich gern persönlich an.

Die genannten Störungsbereiche stellen nur eine Auswahl des Behandlungsangebotes dar. Sollten Sie Ihre Problematik nicht in dieser Auflistung finden, sprechen Sie mich gern persönlich an.

Coaching

Im Rahmen eines Coachings stehe ich Ihnen gerne beratend und unterstützend zur Seite, wenn es z.B. darum geht, neue berufliche Wege zu gehen, das eigene Potenzial besser auszuschöpfen, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, sich in seiner Persönlichkeit weiterzuentwickeln, belastende Beziehungsthemen zu bewältigen, Kommunikationsfertigkeiten zu verbessern, Stressbewältigungskompetenzen zu erlernen oder z.B. Entspannungs- und Achtsamkeitsfertigkeiten in den Alltag zu integrieren.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung

KostenKontakt

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Gruppentherapie Depression – Freie Plätze!!!

Für:  Selbstzahler und Privatversicherte
Turnus:  wöchentlich, immer dienstags 17:15 – 18:55 Uhr
Ort: Paulinenallee 30, 20259 Hamburg in der Psychologischen
Praxengemeinschaft Paulinenallee (1. OG)
TeilnehmerInnen:  max. 14

Info: Es handelt sich um eine Verhaltenstherapie in der Gruppe
für Personen, die primär an einer Depression leiden.
Diese Gruppenpsychotherapie integriert darüber hinaus auch
Interventionen aus der Körpertherapie, achtsamkeitsbasierten
Ansätzen, Yoga, Schematherapie und Hypnotherapie.

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail unter
kontakt@verhaltenstherapie-schulz.de mit dem Betreff „Gruppentherapie“.
Dann können wir uns gern im Rahmen eines Vorgespräches kennenlernen.