Coaching

Im Rahmen eines Coachings stehe ich Ihnen gerne beratend und unterstützend zur Seite, wenn es beispielsweise um Themen geht, wie:

• berufliche Umorientierung, was möchte ich werden?
• gesunde Work-Life-Balance
• Umgang mit Mobbing
• Burnout-Prophylaxe
• Umgang mit Stress und Erlernen von z.B. Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsfertigkeiten
• Persönlichkeitsentwicklung, wie kann ich mein Potenzial besser entfalten?
• Ressourcenaktivierung
• Aufbau von Selbstwert, Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Selbstvertrauen
• Finden eines Lebenssinnes
• wichtige Lebensentscheidungen treffen
• Klärung der eigenen Lebensplanung, z.B. Kinderwunsch
• Verbesserung von Selbstmanagement, Umgang mit Prokrastination
• Bewältigung einer unglücklichen Partnerschaft, Bindungsstile verstehen
• Kommunikationsfertigkeiten und Konfliktfähigkeiten verbessern
• Umgang mit Trennungen
• Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch
• Umgang mit Einsamkeit
• Trauerbegleitung bei z.B. Verlust eines Angehörigen, Fehlgeburt, für Eltern eines Sternenkindes

Im Unterschied zum klassischen Coaching arbeiten wir hierbei körperorientierter mit allem, was uns Yoga zu bieten hat. Wir nutzen Meditationen, Imaginationen, einfache Körperhaltungen (Asanas) und eine Vielzahl an Atemtechniken (Pranayama, Kriya) nicht nur, um Sie in die Lage zu versetzen, Ihre Ziele zu erreichen, sondern auch damit einhergehende grundlegende Veränderungen in Ihrem Nervensystem zu verankern. Das Yogatherapie-Coaching wirkt beruhigend bei Anspannung und Stress, aktivierend bei Antriebsschwierigkeiten, akzeptierend gegenüber dem eigenen Körper und baut mithilfe des gesamten Körpers Ressourcen auf, wodurch die Wahrnehmungsfähigkeit und Affekttoleranz gesteigert werden und ein ganz neues Selbstgefühl kreiert werden kann.

Als umfangreich ausgebildete Psychologin und Yogalehrerin passe ich die ausgewählten Yoga-Tools speziell auf Ihre Bedürfnisse an. Damit das Erfahrene in den Alltag integriert werden kann, suchen wir gemeinsam die passenden Worte und Bilder dazu.

Dabei braucht es weder Vorkenntnisse in Yoga, noch eine sportliche Grundkonstitution. Das Yogatherapie-Coaching ist auch bei den meisten körperliche Einschränkungen und in der Schwangerschaft möglich.  Yogamatten und Yogahilfsmittel sind in der Praxis vorhanden. Kommen Sie gern in bequemer Kleidung (keine Sportbekleidung erforderlich!)

Ein Coaching stellt im Unterschied zu einer Psychotherapie keine Heilbehandlung dar und kann somit auch keine Psychotherapie ersetzen! Damit richtet sich ein Coaching ausschließlich an psychisch gesunde Menschen, die nicht die Kriterien für eine psychische Erkrankung, wie z.B. eine Depression oder Angststörung erfüllen und bietet Unterstützung bei persönlichen und beruflichen Lebensthemen. Es handelt sich immer um eine Selbstzahlerleistung.

Eine Psychotherapie hingegen ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen, wenn zu erwarten ist, dass mit den geplanten wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Methoden eine deutliche Linderung der Symptome und Verbesserung der Funktionsfähigkeit im Alltag bei Menschen mit einer psychischen Erkrankung (hier Link zum Reiter „Psychische Erkrankungen“ einfügen) erreicht werden kann.