Eine Psychotherapie beschreibt die Behandlung von psychischen Erkrankungen, wie z.B. einer Depression mithilfe von wissenschaftlich fundierten psychologischen Verfahren. Ein zentraler Bestandteil der Psychotherapie ist die Arbeit an Erlebens-, Verhaltens- und Beziehungsmustern, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben und zu einer deutlichen Beeinträchtigung des psychosozialen Funktionsniveaus beitragen. Als sog. Richtlinienverfahren werden aktuell von den Krankenkassen die Psychoanalyse, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Systemische Therapie und die Verhaltenstherapie anerkannt.
Die kognitive Verhaltenstherapie vereint zwei Therapieansätze: kognitive Therapie (an den Gedanken ansetzend) sowie Verhaltenstherapie. Sie basiert auf der Grundannahme, dass unser Denken, Fühlen (emotional wie körperlich) und Handeln eng miteinander in Zusammenhang stehen. Kerngedanke ist zudem, dass ein Großteil unseres psychischen Erlebens durch Lernprozesse geprägt ist. Folglich können einmal erlernte dysfunktionale/ungünstige Erlebens- und Verhaltensmuster wieder „verlernt“ bzw. durch neue hilfreichere Muster „ersetzt“ werden. Hierfür ist es wichtig, dass wir gemeinsam sowohl auslösende (biografische) Faktoren herausarbeiten, als auch aktuell aufrechterhaltende Mechanismen verstehen lernen. Um Sie selbst zum Experten Ihres eigenen Wohlbefindens zu machen, werde ich Sie intensiv dabei unterstützen, Ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Neben einem gemeinsam erarbeiteten Zielplan, möchte ich Ihnen dabei helfen, mehr an Ihre eigenen Kompetenzen zu glauben und Ihr Selbstwirksamkeitserleben zu stärken.